Я создал такую программу, которая подойдёт даже для тех, кто никогда не тренировался или делал очень длительный перерыв! Чтобы не шокировать твое тело и не вызвать сопротивление к тренировкам, а научить тебя чувствовать своё тело, каждую его мышцу, управлять им. И главное — получить здоровое, красивое тело.